ポイント 貧血予防に バジル+トマト+チーズ 貧血予防に鉄分豊富なバジルがおすすめ。乾燥バジルで手軽に鉄分をプラス。 ドライトマトを使用したり、他の材料をプラスしても。食材は入れすぎるとうまく生地に火が通らないこともありますので入れ過ぎに注意してアレンジをしてみてください。 材料 ・WE 米ミックス粉 1袋 ・乾燥バジル 小さじ1 ・ミニトマト 小2個 ・ナチュラルチーズ 15g ・無調整豆乳 50g ・塩、胡椒 適量 ミニトマトは半分に切る。ナチュラルチーズは小さく手でちぎっておく。 WE 米ミックス粉に無調整豆乳を混ぜ、乾燥バジル混ぜてミニトマト、チーズを加えてさっと混ぜ、通常通りにレンジにかける。
